Noví rodiče, kteří se po narození dítěte vracejí do práce, čelí mimořádným výzvám. Musí sladit požadavky na výměnu plenek, noční krmení a dodržování pracovních termínů.
Zvládají dvě velmi náročné role: pečovat o křehký nový život a zároveň se snažit udržet optimální výkonnost v práci.
V této křehké fázi musí novopečení rodiče zvládnout složitou souhru nedostatku spánku, poporodních hormonálních výkyvů, fyzické regenerace a složitých emocí spojených s přijetím dítěte do svého života.
Výzvy spojené s návratem do práce
Když si zaměstnanec vezme dovolenou z důvodu narození dítěte, veškerá jeho pozornost se přesune na novou roli pečovatele, což s sebou nese výrazný převrat v povinnostech a rutině.
Jakmile se zaměstnanec vrátí do práce, stojí před nelehkým úkolem sladit roli rodiče a zaměstnance a zároveň upřednostnit své duševní zdraví a celkovou pohodu.
Tento proces je dále komplikován fyzickými a emocionálními změnami, které lidé po porodu zažívají. Po návratu do práce mohou zaměstnanci pociťovat:
Hormonální výkyvy
Fyzické hojení a komplikace po porodu
Spánková deprivace
zvládnutí nové dynamiky vztahu s partnerem
Problémy spojené s péčí o děti
Zvládání perinatálních poruch nálady a úzkosti
Perinatální poruchy nálady a úzkosti (PMAD)
Perinatální poruchy nálady a úzkosti (PMAD), dříve známé jako poporodní deprese, jsou nejčastějšími komplikacemi spojenými s porodem ve Spojených státech. Na celém světě postihují širokou škálu osob, přičemž jejich výskyt se pohybuje od 5 % do 60 %.
PMAD postihují jednoho z pěti rodičů, zatímco u jednoho z deseti partnerů, kteří nejsou rodiči, se tyto poruchy také vyskytují. Je důležité si uvědomit, že perinatální porucha nálady nebo úzkostná porucha může potenciálně postihnout každého, kdo se podílí na pečovatelských povinnostech.
Většina lidí zná baby blues, které může postihnout až 85 % novopečených rodičů. První dva týdny po porodu prochází tělo rodičky výraznými fyziologickými změnami, včetně hormonálních výkyvů, zvýšených emocí a hojení po porodu.
Tyto příznaky obvykle během několika týdnů odezní, jakmile se hladina hormonů stabilizuje. Pokud však baby blues přetrvává i po tomto období, může to znamenat, že se u jedince vyskytuje perinatální porucha nálady nebo úzkost.
Přístup k péči o dítě
Kromě fyzických a emocionálních změn představuje pro mnoho nových rodičů a pečovatelů o malé děti velkou výzvu také hledání péče o děti.
Nedávná zpráva založená na průzkumu mezi pracujícími rodiči osvětluje obtíže, kterým čelí při hledání péče o děti. Zjištění odhalují prudce rostoucí náklady, které v některých státech překonávají školné na vysokých školách, a velký nedostatek volných míst. V důsledku toho nemohou miliony pracujících rodičů zajistit vhodnou péči o děti v pracovní době.
V roce 2022 vedl nedostatek péče o děti k následujícím důsledkům:
44 % rodičů muselo zkrátit pracovní dobu.
26 % z nich učinilo těžké rozhodnutí odejít ze zaměstnání.
23 % bylo ze své pozice propuštěno
33 % muselo odmítnout pracovní nabídky
25 % muselo odmítnout povýšení
Absence dostupné péče o děti stojí ekonomiku 122 miliard dolarů v podobě ušlých mezd, produktivity a daňových příjmů. Psychická zátěž pracujících rodičů je hůře vyčíslitelná.
Vypracování promyšlené politiky a plánu návratu do práce
Vedoucí pracovníci na pracovišti, včetně personálního oddělení a nadřízených, hrají klíčovou roli při usnadňování úspěšného návratu novopečených rodičů do práce po narození dítěte.
Zavedení jasných a komplexních zásad je nezbytné k zajištění toho, aby byli všichni dobře informováni a sladěni s postupy a očekáváními během rodičovské dovolené. V ideálním případě by tato politika měla zahrnovat formální písemný plán, aby se minimalizovaly nejasnosti a zajistil soulad mezi zaměstnanci a vedoucími pracovníky.
Návrat do práce může být pro nové rodiče zdrcující zkušeností. Dobře definovaný plán však může proces přechodu značně usnadnit. Je důležité si uvědomit, že životní realita a vyvíjející se potřeby zaměstnance mohou vyžadovat flexibilitu a přizpůsobení.
Příklad plánu návratu do práce
Návrat do práce po rodičovské dovolené se podobá nástupu nového zaměstnance. Zde je příklad toho, co by tento proces mohl obnášet:
První den po návratu: zaměstnanec se vrátí na půl dne, aby měl čas se usadit, znovu navázat kontakt s kolegy a setkat se se svým nadřízeným. Tato schůzka slouží k projednání budoucích povinností a rozvrhu.
Druhý a třetí den: důraz je kladen na schůzky, na kterých jsou zaměstnanci seznámeni s veškerými novinkami nebo změnami během jejich nepřítomnosti.
Čtvrtý a pátý den: toto období zahrnuje plánování nadcházejících projektů a termínů a zajišťuje hladký přechod do plného pracovního režimu.
V průběhu celého procesu by se zaměstnanec mohl setkat s nadřízeným nebo vedoucím personálního oddělení, aby posoudil jeho pohodu a řešil případné specifické potřeby nebo obavy.
Před odchodem na dovolenou je pro zaměstnance přínosné promluvit si s vedoucími personálního oddělení a nadřízenými. Tyto rozhovory se týkají celého procesu, včetně příprav před odchodem na dovolenou, podrobností o dovolené a očekávání a podpory po návratu zaměstnance do práce.
Podpora při návratu do práce
Každý zaměstnanec bude mít pravděpodobně jinou představu o tom, jak se vrátí do práce. Někteří se možná budou chtít vrátit na plné obrátky, jiní budou potřebovat více času, aby si zvykli na novou rutinu a povinnosti, a někteří se možná zpočátku rozhodnou pro jednu cestu a pak zjistí, že realita jejich zkušeností vyžaduje jiný plán.
Zde je několik možných hlavních zásad, které je třeba zvážit pro usnadnění návratu zaměstnanců na pracoviště:
Částečný úvazek nebo flexibilní pracovní doba: to umožňuje rodičům flexibilně přizpůsobit pracovní dobu potřebám jejich novorozence, včetně přizpůsobení jejich spánkovému režimu a režimu péče o dítě.
Plánování pro nepředvídané situace v oblasti péče o dítě: vytvoření jasného plánu pro situace, kdy je dítě nemocné nebo kdy jsou zařízení denní péče o děti zavřená, což rodičům zajistí možnosti a podporu pro zvládnutí těchto okolností.
Zvládání informačního přetížení: dbejte na to, že se zaměstnanci mohou cítit zahlceni, když dohánějí práci po dovolené, a přijměte opatření, která zabrání informačnímu přetížení, a poskytněte podporu při určování priorit úkolů a povinností.
Podpora kojících rodičů: zajištění přístupu kojících zaměstnankyň k čistým a soukromým prostorám pro odsávání mléka a potřebného času během pracovní doby.
Pokud má nový rodič při návratu do práce potíže, mohou nadřízení a vedoucí pracovníci personálního oddělení vést otevřené rozhovory, aby zjistili oblasti, které je třeba upravit, a podle toho přepracovat plán návratu do práce.
Kromě toho mohou vedoucí pracovníci propojit zaměstnance s příslušnými výhodami a podporou duševního zdraví určenou pro rodiče a zajistit jim tak přístup ke zdrojům, které jim pomohou v této přechodné fázi.
Podpora duševního zdraví při návratu do práce
Péče může být náročná, protože s sebou nese obrovskou odpovědnost za péči o sociální, emocionální a fyzické potřeby druhého člověka. Vzhledem k rozsahu tohoto úkolu může tato role často vyvolávat pocity osamělosti.
Současně se novopečení rodiče potýkají s celou řadou emocí. Prožívají radost z toho, že jsou svědky růstu a vývoje svého dítěte, a zároveň se těší na svůj návrat do práce a do kontaktu s dospělými.
Je přirozené, že se potýkají s pocitem viny z toho, že opouštějí své malé dítě, a s okamžiky separační úzkosti. Kromě toho mohou také zažívat zvýšenou míru stresu a obav týkajících se blaha a vývojových pokroků jejich dítěte.
Úzkost z vývoje dítěte
Vývojová stádia dětí do pěti let se mění rychle a překonávají jakoukoli jinou fázi života dítěte. Je přirozené, že jako pečovatelé zavádíme rutinu a máme pocit, že zvládáme aktuální aspekty výchovy dětí.
Jakmile si však zvykneme na rutinu, objeví se nové milníky a chování, které vyžadují úpravy a přizpůsobení. Tato dynamika může u rodičů a pečovatelů vyvolat nejistotu nebo úzkost, protože se snaží držet krok s vývojem svého dítěte.
Je běžné, že rodiče, zejména ti, kteří jsou rodiči poprvé, nebo pečovatelé bez předchozích referenčních bodů, přemýšlejí, zda jejich dítě dosahuje milníků v očekávaném rozsahu.
I pro zkušené rodiče je každé dítě jedinečné, což dále zvyšuje problémy a zvyšuje zátěž na jejich duševní zdraví.
Komplexní podpora v oblasti duševního zdraví pro rodiče a pečovatele
Program pomoci zaměstnancům (EAP) společnosti Spring Health nabízí komplexní podporu duševního zdraví a zdroje přizpůsobené rodinám, rodičům a pečovatelům o děti do pěti let. Patří mezi ně např:
Koučink pro rodiče: Spring Health poskytuje koučink a podporu novým rodičům v oblastech, jako je řízení času a dosažení zdravé rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem při plnění pečovatelských povinností.
Rozvoj rodičovských dovedností: rodičům je k dispozici pomoc při budování základních dovedností na podporu emoční pohody jejich dětí. To může zahrnovat strategie pomoci dětem při rozpoznávání a zvládání emocí a podpoře seberegulace.
Navigace péče: Každý je spojen s klinickým lékařem magisterské úrovně, který může nabídnout individuální poradenství, propojit rodiče s vhodnými zdroji a řešit jakékoli jejich obavy týkající se vývoje nebo chování jejich dítěte.
Poskytovatelé specializující se na podporu rodičů: Spring Health spolupracuje s odborníky na duševní zdraví, kteří pracují s rodiči a pečovateli. Tito poskytovatelé mají odborné znalosti pro řešení jedinečných problémů a potřeb duševního zdraví malých dětí.
Podpora při zármutku a traumatických událostech: Spring Health's EAP podporuje rodiče a pečovatele, kteří se potýkají se zármutkem nebo traumatickými zážitky. Přístup ke specializovaným zdrojům a pomoci může jednotlivcům pomoci zvládnout tyto obtížné okolnosti a podpořit jejich celkovou pohodu.
Vedení s empatií: podpora nových rodičů při slaďování rodičovství a práce
Nadřízení a vedoucí pracovníci v oblasti lidských zdrojů musí k procesu návratu do práce přistupovat s empatií a pochopením. Většina lidí má v základu snahu plnit své povinnosti na vysoké úrovni pro sebe i pro dobro svých spolupracovníků a společnosti.
Pečovatelé se neliší. Stejně jako ostatní zaměstnanci mají i pečovatelé pozoruhodné schopnosti a zvládají více úkolů najednou. Navzdory svým schopnostem však stále potřebují podporu a prostor, aby se dokázali přizpůsobit nárokům péče o novorozence a zároveň plnit své pracovní povinnosti.
Vedoucí pracovníci v oblasti lidských zdrojů, nadřízení a noví rodiče mohou spolupracovat při hledání účinných řešení tím, že podpoří spolupráci a podpůrné prostředí. Otevřená komunikace, aktivní naslouchání a flexibilita usnadňují přizpůsobení pracovních podmínek.
Tento přístup založený na spolupráci zajišťuje, že se noví rodiče cítí oceňováni, chápáni a mají možnost zvládnout výzvy, které jim přináší sladění pečovatelských povinností s jejich profesními rolemi.
comment test