Přestože rodiče mají mnoho povinností, tou největší ze všech je vybavit naše děti dovednostmi, které potřebují k tomu, aby z nich vyrostli úspěšní, nezávislí a šťastní dospělí. Když však zjistíme, že přechod našich dětí do dospělosti neprobíhá tak, jak jsme doufali, může se tato odpovědnost najednou stát strašlivým břemenem. Ať už je to kolem konce střední školy, během studia na vysoké škole nebo někdy v následujících letech, mnoho mladých dospělých se snaží udělat další krok k samostatnosti. Ve skutečnosti, studie Pew Research z roku 2020 zjistil, že 52 % mladých lidí ve věku 18-29 let žije doma s rodiči - nejvyšší procento od Velké hospodářské krize! Přestože globální pandemie a vysoká inflace mohou hrát roli v zastavení pokroku našich mladých dospělých, pravdou je, že současné události pouze urychlily trend, který se vyvíjí již více než dvě desetiletí. Proč se tedy stále více mladých lidí snaží osamostatnit než kdykoli předtím?
Ačkoli je pravda, že někteří z nich mohou dočasně žít doma z finančních důvodů, zatímco studují nebo začínají kariéru, existuje další skupina mladých dospělých, kteří žijí u rodičů z úplně jiného důvodu - nepodnikli potřebné kroky k tomu, aby se osamostatnili. Jinými slovy, nepodařilo se jim odstartovat.
Tento termín koluje již několik let jako způsob, jak stručně vystihnout fenomén mladých lidí, kteří se snaží stát plně nezávislými dospělými. Klinický psycholog Dr. Michael Messine popisuje selhání při startu, kdy "je čas opustit hnízdo a všichni jsou na přechod připraveni, kromě nich - prskají a klopýtají, místo aby se snažili jít kupředu". A zatímco určitý boj je během této bouřlivé kapitoly života zcela normální a zdravý, úplně jiná věc je, když se zdá, že mladý dospělý nemá žádnou vnější odpovědnost, cíl ani směr. Jak tedy rozlišit normální růstové bolesti od neúspěšného startu? V tomto článku si projdeme následujících 5 základních věcí, které by rodiče měli vědět o syndromu neúspěšného startu, aby pomohli svým mladým dospělým najít pevnou půdu pod nohama. (Poznámka: tento stav není oficiální psychologickou ani lékařskou diagnózou; termín "syndrom" používáme pouze jako popisný termín, který se běžně používá k zarámování situace selhání při startu).
Co znamená neúspěšné spuštění ve skutečnosti ?
Co způsobuje syndrom neúspěšného startu?
Jak rozpoznat syndrom selhání při startu?
Kdy byste měli vyhledat pomoc při syndromu selhání při startu?
Jak můžete skutečně překonat syndrom selhání při startu? .
Doufejme, že při zodpovídání těchto otázek získáte zásadní poznatky, které potřebujete k tomu, abyste život svého vlastního mladého dospělého dítěte vrátili do správných kolejí a ono mohlo vyrůst v nezávislého, úspěšného a - především - šťastného dospělého člověka.
Co znamená selhání při startu u mladých dospělých? Co znamená selhání při startu ve skutečnosti ?
Ačkoli se nejedná o oficiální lékařskou diagnózu, nezvládnutí startu u mladých dospělých je prodlouženou pauzou v typickém vývojovém procesu přechodu do dospělosti. Mladý dospělý, který zažívá selhání při startu, není schopen se sám uživit a může se zdát, že ustrnul na místě; nemusí mít práci ani touhu vydat se na vlastní pěst.
Může se také zdát, že mají málo cílů nebo aspirací, což vede k bezcílným, pomalým dnům na gauči nebo doma před obrazovkou. Když k tomu dojde, rodiče se mohou ptát, zda ve své výchově neudělali něco, co zbrzdilo růst jejich dítěte, nebo se jednoduše obávají, že jejich dítě je prostě jen "líné". I když to mohou být faktory, je důležité nehrát si na obviňování a místo toho přistupovat k problému z perspektivy řešení.
Koho se týká: Ačkoli se související problémy, jako je absence cílů nebo směru, nízká motivace atd., mohou vyskytnout v jakémkoli věku, syndrom neúspěšného startu se ve skutečnosti týká mladých lidí přecházejících do dospělosti, k čemuž obvykle dochází ve věku 18-29 let a někdy i u dospělých, kterým je 30 let a více. Selhání při startu může postihnout muže i ženy, ale o něco častější bývá u mladých mužů.
Co je příčinou selhání startu?
Existuje řada faktorů, které mohou přispět k neúspěšnému zahájení, ale velkou sedmičkou jsou nedostatečné dovednosti v oblasti sebeřízení, umožnění rodičům, milníky/kritéria přechodu, poruchy užívání návykových látek, poruchy duševního zdraví, poruchy učení a problémy s motivací. Je možné mít jakoukoli kombinaci těchto 7 faktorů, ale zde je stručný přehled toho, jak každý z nich sám o sobě může přispět k neúspěšnému zahájení školní docházky.
Nedostatek schopností sebeřízení.
Ústředním problémem při neúspěšném startu je vyhýbání se převzetí odpovědnosti, která je spojena s prací na plný úvazek nebo vzděláváním. U mnoha lidí to může pramenit z nedostatku dovedností sebeřízení (nazývaných také exekutivní funkce), které jsou pro splnění těchto povinností nezbytné. Patří sem dovednosti, jako je řízení času, organizace, iniciování úkolů, regulace emocí, plánování a určování priorit atd. Při chronických potížích v těchto oblastech dovedností může být obtížné splnit požadavky a očekávání nebo vytvořit realistické plány do budoucna.
Schopnost rodičů.
Nikdy není snadné vidět, jak naše děti bojují. Jako rodičům se může zdát produktivní hledat příležitosti, kde bychom jim mohli ulehčit od některých břemen. Je však také důležité dbát na to, aby naše role nespočívala v tom, že je zcela ochráníme před nepříjemnostmi. Chránit naše děti, které jsou mladými dospělými, před nepříjemnými povinnostmi, jako jsou domácí práce, vlastní praní a příprava jídla nebo placení nájmu a pojištění auta, slouží pouze k tomu, aby se udržely v dětství.
Milestony/obřady přechodu
Maturita je vzrušující období, ale může být i děsivé. Strach z budoucnosti nebo neschopnost plánovat dopředu může mnoho mladých lidí dostat do situace, kdy se vyhýbají konfrontaci se stresem z toho, co bude dál - až najednou uplynou měsíce nebo roky a oni zjistí, že ztratili smysl života nebo směr. Je také možné, že se pokoušeli hledat práci nebo se hlásit na vysokou školu, ale bez úspěchu. Každopádně to, že nemáte žádné povinnosti a můžete si každý den dělat, co chcete, může utvrdit cyklus dalšího opakování - zejména po neúspěšné zkušenosti se školou nebo hledáním práce - a může přispět k neúspěšnému startu.
Poruchy způsobené užíváním návykových látek
Problémy spojené s užíváním návykových látek mohou být významnou překážkou v každém životním období, zejména v bouřlivém období mladé dospělosti. Pokud je užívání návykových látek hlavní příčinou neúspěšného startu vašeho dítěte, je důležité vyhledat licencovaného odborníka, který se zabývá poruchami způsobenými užíváním návykových látek.
Poruchy duševního zdraví
Problémy duševního zdraví jsou často ústřední příčinou neúspěšného startu. Ať už způsobují počáteční nečinnost, udržují ji, nebo obojí, je třeba se otázkám duševního zdraví věnovat přednostně. Neléčené problémy s duševním zdravím mohou ztížit úspěch ve škole, udržení si zaměstnání nebo nalezení práce. Úzkost a deprese jsou nejčastějšími poruchami duševního zdraví a často je zhoršuje neúspěšný start. Pokud je duševní zdraví zásadním problémem v životě vašeho dítěte, je nezbytné začít je řešit ihned.
Postižení a odlišnosti při učení
Postižení a odlišnosti v učení, jako je ADHD, ASD a dyslexie, mohou značně ztížit školu nebo práci a způsobit nebo zhoršit neúspěšný start. Zejména neléčená ADHD je jedním z nejčastějších důvodů, proč nacházíme mladé dospělé, s nimiž pracujeme a kteří po střední nebo vysoké škole stagnují. Máte-li podezření, že vaše dítě trpí poruchou učení, je důležitým prvním krokem stanovení diagnózy u neuropsychologa nebo jiného kvalifikovaného odborníka a sestavení léčebného plánu. Pokud již vaše dítě diagnózu má, pak se k léčebnému plánu vraťte a otevřeně si promluvte o tom, zda je účinný.
Problémy s motivací
Nedostatek motivace ke stanovení a dosažení cílů může tvořit základ neúspěchu při startu. Pokud je ústředním problémem motivace, je důležité se ptát proč někdo není motivován. Je to kvůli úzkosti nebo depresi? Nevědí, jak dosáhnout toho, co chtějí? Pravdou je, že je poměrně vzácné, aby byl někdo ze své podstaty "líný", takže snaha přesně určit hlavní příčinu problémů s motivací může poskytnout mnoho vodítek k tomu, čemu je třeba věnovat pozornost.
Jak rozpoznáte selhání při spuštění?
Kromě zjevných červených vlajek, jako je chronická nezaměstnanost nebo nepokračování v dalším vzdělávání či odborné přípravě, existuje řada dalších důležitých příznaků, na které je třeba si dát pozor, abyste rozpoznali selhání při zahájení činnosti. Nejprve se podíváme na nejtypičtější příznaky selhání při zahájení podnikání. Pokud některé z nich u svého dítěte zaznamenáte, je důležité začít uvažovat o možnostech podpory, kterým se budeme věnovat dále v tomto článku.
Typické příznaky selhání při startu, na které je třeba si dát pozor, se skládají z:
Pocity, že jste se zasekli nebo nemáte směr
Všeobecný nedostatek motivace k dalším krokům v zaměstnání, kariéře nebo vzdělávání.
nezapojení se do činností zahrnujících zodpovědnost (škola, zaměstnání, dobrovolnická práce nebo převzetí většího množství domácích úkolů)
Stáhnutí se do ústraní nebo zvýšená izolace, stále menší účast na životě
Obscesivní trávení času u obrazovky nebo hraní videoher, které by mohlo naznačovat závislost na obrazovce.
Začátek školy nebo práce, ale její ukončení a nenahrazení něčím jiným.
Mírné změny ve spánku (občasné přespání nebo nedospání).
Občasné emoční výbuchy (křik, pláč atd.)
Je poněkud pozadu za vrstevníky ve své věkové skupině o rok nebo více.
Tyto příznaky mohou naznačovat, že by se vaše dítě mohlo ocitnout v situaci, kdy se mu nedaří zahájit školní docházku.
Kdy byste měli vyhledat pomoc v případě selhání při startu?
Kdy byste měli vyhledat pomoc při neúspěšném startu, závisí do značné míry na okolnostech. Ačkoli výše uvedené příklady mohou být spíše typickými příznaky selhání při spouštění, ponechány bez kontroly se mohou zhoršit v něco závažnějšího, co vyžaduje okamžitou podporu. Mezi příznaky toho, že se u vašeho dítěte může jednat o závažnější případ selhání při startu, patří:
Závažné příznaky syndromu selhání při startu
Významné zaostávání za většinou vrstevníků ve své věkové skupině po delší dobu (dva roky a více).
Neprojevuje žádný skutečný zájem o dosažení jakýchkoli cílů.
Všeobecná apatie ohledně budoucnosti a života obecně.
Neustálá izolace (zřídkakdy opouští pokoj, nevídá se s přáteli atd.)
Úplné vyhýbání se povinnostem (včetně těch domácích).
Závažné změny spánku (Pravidelné zaspávání/nespání)
Významné změny ve stravovacích návycích (přejídání/nejedení).
Silné emoční výbuchy (křik, zjevná neúcta, častý pláč atd.)
Zhoršení duševního zdraví (zvýšená úzkost, deprese atd.).
Zvýšené užívání alkoholu a drog
Pokud si při zvažování současné situace svého dítěte zaškrtnete některý z výše uvedených příznaků, pak byste měli co nejdříve vyhledat pomoc. Mladá dospělost je období života, kdy jsou lidé náchylní k depresím, úzkostem a poruchám užívání návykových látek - všechny tyto poruchy mohou být katalyzovány nebo zhoršeny selháním při startu. Přesto, pokud zjistíte, že vaše dítě zapadá spíše do "typického" scénáře, může být podpora důležitým proaktivním krokem - koneckonců, proč nechat problém vyhnít? V každém případě, jaké možnosti stojí za zvážení, abyste překonali selhání při startu?
Syndrom selhání při startu ve 30 letech
Zkušenost se syndromem selhání startu ve 30 letech může být pro dítě i rodiče těžká, protože se snaží plně přejít do dospělosti a zvládat povinnosti. Existuje mnoho důvodů, proč k tomu může dojít, včetně problémů s duševním zdravím, jako je ADHD, deprese, úzkost, porucha autistického spektra nebo OCD, spolu s finanční situací, umožněním rodičů a dalšími.
Pokud se člověku ve 30 letech stále nedaří odstartovat, je možná načase vyhledat pomoc. Prvním krokem je identifikovat příčinu problému. Jakmile zjistíte příčinu, můžete prozkoumat níže uvedené možnosti podpory. Je důležité si uvědomit, že je možné tento problém překonat a stále žít plnohodnotný život.
.
Jak můžete skutečně překonat selhání při spuštění?
Existuje řada možností podpory, které mohou vašemu dítěti pomoci překonat selhávání při startu. Tři z nich, na které se zaměříme, jsou: 1) stanovení očekávání a hranic, 2) koučování výkonných funkcí a 3) terapie. V závislosti na situaci vaší rodiny můžete potřebovat jen jednu z těchto možností, všechny tři nebo i něco navíc. Například pokud jsou poruchy užívání návykových látek rozhodující součástí neúspěchu vašeho dítěte při startu, pak bude odborník, který se zaměřuje na léčbu užívání návykových látek, důležitým stavebním kamenem pro plán dalšího postupu. Kromě toho by měly být účinným začátkem tyto tři možnosti.
Očekávání a nastavení hranic
Pokud zjistíte, že vaše dítě je v počátečním stádiu selhání při startu a nevykazuje žádné z vážných příznaků, pak je dobrým začátkem váš vlastní výchovný přístup. Jak již bylo zmíněno, rodiče mohou někdy nečinnost neúmyslně umožnit tím, že nestanoví jasná očekávání nebo hranice. Nejprve by rodiče měli začít stanovovat jasná očekávání, která dítěti připadají přiměřená a spravedlivá. Tato očekávání nastavují ochranné zábradlí pro to, co je třeba, aby dělalo, pokud s vámi bude žít. Například pokud budou bydlet doma, můžete chtít stanovit očekávání, že budou pomáhat s domácími pracemi, uklízet nádobí, vařit jídlo atd. Můžete je požádat, aby si hledali zaměstnání na částečný úvazek, dodržovali přiměřený spánkový režim nebo měli plán, kdy a jak si najdou vlastní byt. Ať už to pro vás vypadá jakkoli, tento rozhovor musí probíhat společně - ne jen tak, že jim "řeknete", co mají udělat. Stanovení času na posezení a rozhovor o těchto věcech umožní oběma stranám dohodnout se na tom, co se zdá být spravedlivé a rozumné a která očekávání jsou oboustranně přijatelná. Při tomto rozhovoru budete chtít také zvážit, co se stane, když tato očekávání nesplní a překročí vámi stanovené ochranné zábrany. To budou vaše hranice, které mohou sahat od ztráty privilegií, jako je přístup k autu, až po nucené vystěhování za extrémnějších okolností. Ať už budou jakékoli, ujistěte se, že jsou pevné a jasné, a dodržujte dohodu, pokud budou vaše dohodnutá očekávání porušena.
Koučink výkonných funkcí
Pokud má vaše dítě problémy pramenící z ADHD a/nebo problémy se zmíněnými dovednostmi sebeřízení, pak koučink výkonných funkcí může být účinnou volbou. Koučování exekutivních funkcí pomáhá mladým dospělým budovat tyto dovednosti pomocí smysluplných malých změn z týdne na týden, které se sněhovou koulí promění ve velké změny. Postupem času je cílem procesu koučování obnovit pocit sebedůvěry a cílevědomosti do té míry, že mohou převzít odpovědnost za své dovednosti s trvalou nezávislostí.
Terapie a poradenství
Pokud vaše dítě jakýmkoli způsobem bojuje se svým duševním zdravím a zároveň se snaží osamostatnit, nebo jste zjistili, že jste zaškrtli jeden nebo více příznaků závažného selhání při startu, měli byste mu zajistit akreditovaného terapeuta a poradce - ideálně takového, který se specializuje na ranou dospělost. Kognitivně-behaviorální terapie a dialektická behaviorální terapie jsou některé účinné přístupy k léčbě úzkosti a deprese, ale existuje mnoho dalších možností v závislosti na povaze problémů vašeho dítěte. Ať už zjistíte, že kterýkoli z nich je pro jeho potřeby nejvhodnější, důležitým krokem je najít někoho, komu může vaše dítě důvěřovat a kdo mu pomůže se základními problémy duševního zdraví, které ho brzdí.
Co si z toho odnést
Syndrom neúspěšného startu může být obtížnou zkušeností, ale při správném pochopení, posouzení a podpoře tohoto problému se můžete po letech ohlédnout zpět a zjistit, že to byl jen hrbolatý začátek světlé budoucnosti. Doufejme, že vám tento článek poskytl informace, které potřebujete k tomu, abyste se posunuli vpřed a viděli své dítě v dospělosti prospívat tak, jak jste si vždy přáli.
comment test